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快速動眼期 起床
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https://helloyishi.com.tw/sleep/a-good-nights-sleep/snooze-button-affect-brain-and-sleep-cycle/
別按貪睡鬧鐘!專家說愈睡愈累又傷腦
睡眠是有階段性的,大致上可分為2大週期:非快速動眼期和快速動眼期,其中, ... 動作,別讓自己在第2次鬧鈴響之前睡著,可幫助腦袋清醒,準備起床。
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「快速動眼期 起床」
的人也找了:
快速動眼期 腦 波
快速動眼期醒來
夢 到自己起床
睡 夢中 醒 來
早上起床氣
起床氣可以控制嗎
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