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起床的技巧，決定大腦效率好不好 - 育達補習班

你是否有時在起床時會感到頭昏眼花，明明睡眠時間和平時差不多，但一整個上午仍然 ... 如果是在深度睡眠的「快速動眼睡眠期」被鬧鐘強迫喚醒，此時頭腦便會感到非常地 ...

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