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快速動眼期 起床
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http://www.youth.com.tw/db/epaper/es002001/eb2328.htm
睡多久 才算夠?
睡眠分期中的非快速動眼期可增進細胞的修復,並讓生理得到適度的休息,以消除一天 ... 亮就起床了,由此可知,人類從誕生到年老的每個階段,對睡眠的需求都是不同的。
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「快速動眼期 起床」
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快速動眼期 腦 波
快速動眼期醒來
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睡 夢中 醒 來
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