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晚上秒睡、白天疲累當心睡眠出問題 - 奇摩新聞

Raj Dasgupta 指出，這些不斷驚醒會影響人們進入快速動眼期（REM）的 ... 如果已經翻了20 分鐘都還沒有想睡覺的感覺，建議就直接起床，做一些幫助睡眠 ...

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