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深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？深層睡眠好處？

快速動眼期 (REM為rapid eye movement的縮寫)：這是睡眠中最淺的階段，腦部活躍， ... 老年人：整體睡眠時間會再變得更短，記憶力及學習力大幅衰退， ...

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