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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡

... 睡眠還可以粗略分成2部分：快速動眼期（REM）跟非快速動眼期（NREM）。 ... 此時心跳、動眼速度、腦波和呼吸活動都開始趨緩，肌肉則漸漸放鬆， ...

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