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衡量睡眠品質，從認識睡眠週期開始- 健康生活- Joiiup

2007年之前，非快速眼動睡眠分為四個階段，但睡眠醫學專家認為，沒有任何 ... 階段的時間變得更長，並且在N3睡眠中花費的時間變得更短（如圖二）。

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