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5小時清醒力: 日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法| 誠品線上

非快速動眼期，紓解大腦疲勞、修復身體細胞. STEP 2將會介紹如何提升睡眠的品質。讓你在短時間的睡眠後，便能讓大腦與身體充分休息。

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