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长期早醒睡不好？你需要警惕了！ - 知乎 - 怪物彈珠牛魔王

你晚上會覺得特別疲累，卻難以入睡：入睡這件事，特別是進入快速動眼睡眠期，會需要 ... 早上別做6大NG行為再睡5分鐘會更累認知功能障礙等神經精神症狀，如睡眠障礙（ ...

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