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睡不著怎麼辦？該吃藥嗎？讓醫師教你如何順利入睡 - 健康遠見

快速動眼期 ：REM 時會出現眼球轉動的現象，且身體除了橫膈之外的大部分的肌肉處於鬆弛的狀態。睡覺時作夢或磨牙的舉動常會在REM 時段出現。 底下這段如果 ...

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