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半夜睡不著！睡眠周期哪裡出問題？

第二階段：淺睡期屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 ◇ 第三、四階段：優質. ... ◇REM快速動眼期： 會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現 ...

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