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入睡等於有好眠嗎？補充褪黑激素有效嗎？ - 沛朋生醫

... 快速動眼期(Non-Rapid Eye Movement, NREM)，而非快速動眼期又分為三個時期，簡單來說就是淺眠與深眠的不同階段。正常的睡眠週期會由非快速動眼期 ...

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