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喝酒的「副作用」(1) 讓失眠越來越惡化！

一般而言，睡眠可以分為四期，加上快速動眼期（REM期，即作夢睡眠期），總共五期。一般人入睡，是從淺眠期（第1、2期）逐漸走向深睡期（第3、4期），接著倒著走回淺眠 ...

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