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深度睡眠是什麼？深度睡眠長對身體有什麼好處?

科學研究，75歲之後，深層睡眠會幾乎消失，只剩下快速動眼期跟淺層睡眠，記憶力及學習力也大幅衰退。 如果你能充分把握深度睡眠的階段，就算只睡了4、5個 ...

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