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掌握睡眠黃金90分鐘，創造最好的大腦與身體！ - 樂木集

晚上失眠睡不著，白天打瞌睡，睡眠債怎麽還都還不完？ ... 睡眠分為「快速動眼期」及「非快速動眼期」，人的睡眠每晚會反覆交替4~5個週期， ...

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