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深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？深層睡眠好處？

1. 快速動眼期(REM為rapid eye movement的縮寫)：這是睡眠中最淺的階段，腦部活躍，眼睛會一直動，但是身體肌肉是沒有產生作用的，做夢主要產生在快速動眼 ...

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