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深層睡眠是什麼？如何提升睡眠品質8大關鍵重點～

深層睡眠 的影響最大的載具就是床墊與枕頭，應該一起購買，那要如何選合適自己的床墊與枕頭呢？關鍵秘訣就在... ... 快速動眼期：20~25% (約1.6~2小時)

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