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快速動眼期比例
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Rem 睡眠比例
快速動眼期 睡眠最淺,大腦處於活躍狀態,眼睛不規則轉動,rem睡眠好處是恢復精神,非快速動眼期好處恢復體力,剛入睡會略過rem睡眠進入非快速動眼期,太早起床會喪失睡.
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