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深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？深層睡眠好處？

深層睡眠(深度睡眠)：20~25% (約2小時). 但是，不同的年齡層又有不同的睡眠時間：. 各年齡層睡眠比例. 新生兒：一天睡覺的時間長，快速動眼期的時間 ...

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