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那只是假象!三招讓你好眠到天亮風傳媒- 無法深睡

... 快速動眼期所占的時間太長，相對地壓縮了深睡期，患者沒有足夠的深睡期可以 ... 睡七个多小时深睡就四十多分钟，请问如何提高深睡时间，深睡时间比例多少正常？

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