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失眠怎麼辦？如何提升睡覺品質？Apple Watch睡眠數據解密

打開iPhone的「健康」App，「睡眠」頁面會顯示用戶每天睡眠的不同階段，包括清醒、快速動眼期、核心睡眠、深睡，這些數據都來自Apple Watch偵測到的 ...

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