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睡眠週期圖表- 最佳睡眠計算機依REM週期何時睡,睡多久才爽計算

隨著睡眠週期的繼續，rem睡眠所佔的比例逐漸增加。 ... 嬰兒睡眠週期較成人短，分為「非快速動眼期」和「快速動眼期」兩階段，於睡眠時交替循環出現，兩個階段都有其 ...

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