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認識睡眠週期：睡眠不足，該睡多少才足夠？

快速動眼期 (REM)/作夢期. 又稱作夢期，作夢也是完整睡眠中不可或缺的一環，與情緒調節、記憶、學習有關，占總睡眠結構18-25％左右，不同年齡層會有比例上些許差異。

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