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你有深層睡眠嗎？ 拆解理想睡眠時間與發夢之謎

隨著睡眠時間推進，快速動眼期（REM）的比例會逐漸增加，所以我們起牀時常常覺得是從睡夢中醒來。成年人一晚深層睡眠時間只佔15至25%，以平均睡8小時來算 ...

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