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焦慮失眠怎麼辦| 翻轉關鍵在腸道菌

有些人因為心肺功能不良，若躺平呼吸就會喘、不舒服；也有些人因為疾病的因素， ... 在睡眠的前半夜，快速動眼期的熟睡期較長，淺眠期較短；越接近睡眠的尾聲，熟睡期 ...

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