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健康網》研究：每日睡6-8小時遠離阿茲海默症

睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能！ ... 「快速動眼期」睡眠很容易被打擾，所以在臥室裡盡量少發出聲音、盡量減少光線，和保持低溫，提升睡眠 ...

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