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[問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法？ PTT推薦- MuscleBeach

之前用跑步機我都是把速度調的比較快， 坡度用比較緩的方式慢跑，但有在健身的朋友說把坡度調到最陡，然後用快走的方式對減脂比較有效率，我之前都 ...

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