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[問題] 快走的強度需要提升嗎? - 看板FITNESS - PTT網頁版

... 方面大概沒有問題有氧運動是選擇快走現在走了一個星期速度大概是7km/h 走1~1.5小時但走完都沒有太累的感覺想請問減脂的話有氧運動需要增加強度嗎 ...

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