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一天走一萬步會不會瘦？專業醫師出面打臉，關於減肥全台灣都 ...

此外，每天走路時間要累積30分鐘以上，可分次進行，每次至少長達10分鐘。依照「速率×時間＝距離」的公式，每天以理想速度快走30分鐘，就能達到減重消脂的效果，不 ...

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