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【正確健身不傷身】健身後為何「屁股痛」？談臀肌拉傷

臀大肌是臀部最大的肌肉，負責髖部的伸展以及股骨外轉，更與髖關節及膝關節的外側穩定度有關，因此若臀大肌拉傷，不只坐著疼痛，髖部活動時也可能誘發 ...

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