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快走小腿外側痛
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中高齡運動傷害與居家復健 - 長庚醫院
改為快走,健行. 肌力強化:原地抬腿,舉1.5L水瓶 ... 抓毛巾運動. 踝關節背屈/蹠屈. 加強小腿外側肌力 ... 40歲陳小姐,打羽球後手肘外側痛ㄧ兩個月。
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