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小腿痠痛緊繃休息也沒用？跳繩搭配「關鍵1招」 有效改善肌肉 ...

請問醫師，我沒激烈運動，只不過走走路，小腿怎麼會這麼緊繃？」復健科醫師表示，小腿緊繃主要是肌肉失衡導致，透過跳躍運動和勾腳運動，可訓練小腿 ...

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