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每週運動量多少才夠？10分鐘走路法：掌握343節奏快走 - 50+

WHO建議每週至少150分鐘中等強度有氧運動，如何達標？試試物理治療師李旻璋建議的10 ... 本文轉載自元氣網，原文標題為〈走路、快走、慢跑有何分別？

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