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騎單車、跑步、快走，哪個運動減重效果更好？ - RUNiROUND

簡單來說就是跑步消耗的熱量比騎單車高，消耗的脂肪比騎單車高，脂肪消耗率也比騎單車高。這就意味著在某種程度上，跑步在減肥效果上更勝騎單車。另外，還有研究發現，跑步 ...

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