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運動消耗熱量第一名竟然是跳繩！但「時間長短」才是關鍵

不過如果將METs拿來做熱量消耗的轉換，則可以指每公斤體重在1小時內，到底可以透過這個運動消耗多少大卡；這也告訴我們，其實體重越重的人，做同樣的 ...

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