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想減肥但不想努力這樣走路，就能加速卡路里消耗！ - 天下雜誌

快走 不會讓你的呼吸變紊亂，卻能讓你在走了七到八分鐘後稍微流汗，所以脂肪燃燒效果可期。 持續跨步快走需要注意力與體力，所以建議大家一開始不要太過 ...

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