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快走有效果嗎 - 減肥板 | Dcard

快走 有消耗熱量就會瘦啊我以前很胖75的時候也是靠快走可是要真的走很快走到會喘(時間拉到40 ... 我以前快走都一小時回家跳瑜伽瘦了20公斤然後飲食控制.

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