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運動一定要滿身大汗、累個半死才有效？ - iFit 愛瘦身

NO NO NO～其實要瘦身，根本不需要這麼辛苦，「快走」就能有效. ... 很多人認為「運動一小時消耗300 卡左右，吃碗飯不就差不多補回來了」（嘆）。

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