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走路也能減肥!「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘,養…
快走一小時 消耗多少熱量步行者走得越快,燃燒掉的卡路里就越接近跑步的效果,甚至超過它。以8公里/小時或更快的步速計算,燃燒掉的熱量和同等條件下跑步所消耗的熱量 ...
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