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快走1小时4公里和慢跑30分钟4公里，有差异吗？医生告诉你答案

在正常情况下快走一个小时可以消耗25卡路里，而慢跑可能仅仅消耗10卡路里，如果自己想要减肥的话，可以选择快走的方式。 2、运动强度不同.

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