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快走一小時5公里和慢跑30分鐘5公里有區別嗎？ - GetIt01

當然有區別，運動方式和強度決定了運動效果，鍛煉的側重點也不同，接下來我就給大家詳細解答這個問題。1、鍛煉強度不同快走一個小時5公里屬於一個中低強度的...

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