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每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪？

以下的圖表將體重與步行速度估算出一小時所能消耗的卡路里數量做為參考： ... 隨機分配到快走、飛輪以及游泳這三種運動類型，透過沒有限制飲食的減重 ...

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