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快走一小時
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每天快走一小時 - 秀美派
在保證速度和時間的前提下,快走的減肥效果還是不錯的,以一小時八公里的速度快走能消耗熱量555卡,而一公斤脂肪大概等於7700大卡,按這種計算方法,堅持 ...
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