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快縮肌部位
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當訓練好這個肌肉纖維會讓增肌成效較明顯 - 運動星球
在骨骼肌的肌肉纖維上大致可分為收縮速度較快的快縮肌(TypeⅡfibers)以及持久力較高的慢縮 ... 同一個人的不同部位肌肉的紅白肌纖維比例也不同。
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