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快縮肌部位
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狂做重訓還是沒肌肉,肌肥大3原則你都做了 ... - World Gym Blog
很努力的做重量訓練,肌肉成長速度卻很緩慢嗎? ... 而骨骼肌就是我們平常在訓練的肌肉,主要分成慢縮肌(紅肌)和快縮肌( ... 相同部位的訓練量。
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「快縮肌部位」
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