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肌肉型態對階梯式負荷之影響 - 淡江大學機構典藏

依據訓練時間與強度會決定運動負荷肌肉能. 量代謝路徑，能量提供的效率與疲勞反應則是運動後肌肉的反應，例如：耐力性項目需. 要80%慢縮肌；球類與技擊等則需75%快縮肌 ...

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