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快縮肌- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

這種劇烈力量增強主要是由於透過徵招更多的快肌運動單位而增加的神經活動。而高強度的阻力訓練會迫使肌肉產生強烈收縮，讓神經系統變得高度活躍－等同先告訴肌肉要做的事情 ...

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