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你必須排進訓練中的最大肌力訓練法 - 四季健身

近年來，隨著健身意識抬頭，大家紛紛開始從事重量訓練。 ... 人體肌肉流失是因爲快縮肌纖維在流失，我們透過持續的訓練告訴身體需要而停止流失，有了這樣的刺激才讓 ...

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