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快節奏音樂
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音樂能增強跑步表現!10首全球最佳練跑歌曲 - 康健
卡拉吉奧吉斯提議,節奏在120~140拍之間的音樂最適合運動時聽;這樣的節拍與跑者的心率最貼近。運動時的節奏如與音樂節奏同步,可以增進肌肉使用氧氣的 ...
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