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快煮 鍋 番茄炒蛋
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減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊: 最強增肌減脂食材,變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜(二版)
再加入芹菜、紅椒繼續拌炒。 3 依序加入A的材料,蓋上鍋蓋,煮滾後轉小火繼續煮15分鐘。再以鹽、胡椒調味。 4 盛入盤中,撒上起司粉。 POINT 肉切太薄很容易變硬, ...
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